Episode 88: Adfærdsændring
Du kender nok en, som har en dårlig vane. Måske er det dig selv eller en, du holder af. Hvis du vil blive klogere på, hvordan du ændrer et bestemt vane, så skal du lytte til denne episode.
Tema: Adfærdsændring
Det kan være svært at lave om på en vane eller en bestemt adfærd. Du har måske flere år i træk tænkt, at i år bliver året, hvor du begynder at bruge dit fitnesskort, løber dit første maraton og begynder at tage cyklen i stedet for offentlig transport.
Men det er faktisk ikke så enkelt at ændre ens adfærd og vaner. Det kræver, at du ved, hvorfor du gør, og hvilke mekanismer der spiller ind på din adfærd.
I denne episode taler vi om:
- Hvad er adfærd?
- Hvad er vaner?
- Hvordan kan vi arbejde med adfærd og vaner?
- Hvordan kan vi ændre på vores adfærd og vaner?
Vi tager udgangspunkt i Charles Duhiggs vane-loop, som beskrives i hans bog “The Power of Habit”.
Dette hjælper dig til at forstå, hvordan 2020 bliver året, hvor du bruger dit fitnesskort, løber dit første maraton og begynder at cykle i stedet for offentlig transport.
For Casper bliver det året, hvor han stopper med sin dårlig vane.
Relateret episoder eller blogindlæg
Gå til episode 67
Gå til episode 43
Gå til episode 12
Episodens værter
Vi håber du nød en stund, i dit faglige frirum!
Blev du inspireret? Du har 2 muligheder:
- Anbefal podcasten til en ven, kollega, bekendt, borddame/-herre, dine twitterfølgere etc.
- Anmeld podcasten i iTunes.
Tak fordi du lytter med.
God søndag og god lytter!
/ Casper, Thomas, Anita & Puk
Vi er glade for jeres feedback – og nu har vi gjort det endnu lettere for dig at komme med emneforslag!
Du finder kontaktinfo på os her, og du er også velkommen til at efterlade en kommentar her i shownotes.
Om Digitale Tanker
Digitale Tanker er en podcast til dig, der er interesseret i markedsføring, organisation og ledelse. Vi stiller skarpt på problemstillinger, trends i den digitale verden med et perspektiv fra digitale indfødte.
Vi udkommer altid om søndagen.
